De ce este importantă hidratarea?

Corpul depinde de apă pentru a supraviețui. Știai că apa reprezintă mai mult de jumătate din greutatea corpului tău? Fiecare celulă, țesut și organ din corpul tău are nevoie de apă pentru a funcționa corect. De exemplu, corpul folosește apa pentru a-și menține temperatura, a elimina deșeurile și a lubrifia articulațiile. Apa este esențială pentru o stare bună de sănătate.

O hidratare corectă înseamnă:

  • o digestie mai eficientă;
  • un nivel optim de energie;
  • un somn liniștit;
  • o recuperare mai bună post afecțiuni;
  • o mai bună adaptabilitate a organismului prin susținerea termoreglării;
  • șanse mai mici de recurență a alergiilor;
  • calitate mai bună a fanerelor (piele, păr, unghii);
  • prevenirea îmbătrânirii premature a acestora.